Aktualności
  • News Photo Hover

    Ruch to zdrowie!

    W zdrowym ciele - zdrowy duch!

    więcej...
  • News Photo Hover

    Salsation

    Taniec z elementami treningu funcjonalnego, czyli ćwiczenia i świetna zabawa.

    więcej...
  • News Photo Hover

    TANIEC W KRĘGU

    Usprawnia całe ciało,niweluje napięcia i stres,sprawia radość

    więcej...
  • News Photo Hover

    Ćwiczenia PILATES

    Pilates to ćwiczenia polegające na napinaniu  i rozluźnianiu wszystkich mięśni

    więcej...
  • News Photo Hover

    BOSU Trenig Równowagi

    Przyrząd BOSU tylko u nas

    więcej...

Równowaga, Umysł, Sylwetka

O nas » Równowaga, Umysł, Sylwetka

  • Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover

(w wariantach: grupowo i indywidualnie)

  • BOSU jest bardziej innowacyjnym sprzętem w świecie rekreacji ruchowej na którym możliwy jest trening równowagi , trening funkcjonalny i wzmacniająco-rzeźbiący sylwetkę ciała.
  • Dla klientów niezależnie od płci i wieku.
  • Symulator ruchów stanowiący unikalne połączenie piłki i stepu.
  • Trening z BOSU daje nieograniczone możliwości prowadzonych ćwiczeń, a wszystkie ćwiczenia są prowadzone w dowolnym tempie, dowolnych pozycjach.

 

Bosu to urządzenie, które rzeczywiście przypomina piłkę fitball (swissball). Jej wygląd można opisać właśnie jako pół gumowej piłki fitball z tą różnicą, że posiada płaską podstawę w kształcie koła o średnicy z reguły 60 cm. Dla ułatwienia i wizualizacji, urządzenie Bosu wygląda jak przecięte w pół jabłko, z gumową – napompowaną górą i sztywną platformą. Dla ciekawych- zostało wymyślone przez Amerykanina Douglas'a Brooks. W porównaniu z piłką fitball, Bosu jest stabilniejszym urządzeniem z tytułu posiadania płaskiej podstawy. Ułożenie Bosu z podstawą ku dołowi, nie powoduje przesuwania się tego sprzętu, uciekania na boki.

Na co wpływa? Bosu wzmacnia strukturę mięśniową, poprawę koordynacje i równowagę, działa na takiej samej zasadzie jak fitball, jednak poprzez swoją podstawę umożliwia wykonanie większej ilości ćwiczeń. Podstawa ułożona ku górze daje się łatwo złapać, staje się uchwytem, który umożliwia dodatkowy trening, jak przy pomocy sztangi. Podstawa ułożona w dół daje stabilność i bezpieczeństwo ćwiczeń.

  • Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover
  • icoBOSU.pdf, Artykuł o BOSU (źródło: www.fitness-om.pl)
  • icoBOSU_cwiczenia.pdf, Wykaz ćwiczeń BOSU (źródło: ekspertfitness.com)