Aktualności
  • News Photo Hover

    Ruch to zdrowie!

    W zdrowym ciele - zdrowy duch!

    więcej...
  • News Photo Hover

    Salsation

    Taniec z elementami treningu funcjonalnego, czyli ćwiczenia i świetna zabawa.

    więcej...
  • News Photo Hover

    TANIEC W KRĘGU

    Usprawnia całe ciało,niweluje napięcia i stres,sprawia radość

    więcej...
  • News Photo Hover

    Ćwiczenia PILATES

    Pilates to ćwiczenia polegające na napinaniu  i rozluźnianiu wszystkich mięśni

    więcej...
  • News Photo Hover

    BOSU Trenig Równowagi

    Przyrząd BOSU tylko u nas

    więcej...

Zdrowy kręgosłup

O nas » Zdrowy kręgosłup

  • Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover Images Photo Hover

Pilates (w wariantach: grupowo i indywidualnie)

  • Ćwiczenia koncentrują się na powolnym rozciąganiu, naprężaniu i rozluźnianiu mięśni.
  • Wykonywane są wolne, precyzyjne ruchy, angażujące tym samym  nie tylko tzw. duże mięśnia ,ale przede wszystkim docierają do mięśni położonych najgłębiej.
  • Sylwetka nabiera ładnego, smukłego kształtu  ,który  wpływa na to jak się poruszamy, jak siedzimy.
  • Ćwiczenia są urozmaicone, bo wykonywane w trzech pozycjach:  stojącej, leżącej i  siedzącej.
  • Stopień trudności wykonywania jest dostosowany do możliwości fizycznych i psychicznych klienta.
  • Sprawdzona, bezpieczna  metoda  wskazana dla tych osób, które nigdy wcześniej (lub bardzo dawno) nie wykonywały żadnych ćwiczeń  jak również dla ludzi z nadwagą, otyłością czy bólami kręgosłupa, głowy, pleców czy stawów.